新プログラム【「Zoomでラジオ体操：COVID-19外出自粛中の運動不足と孤立化の解消を目指して」  】のお知らせ

JB Lineでは、外出自粛中に起こりがちな運動不足と孤立感を解消し、少しでもコミュニティの皆さんとの連帯感を感じていただくために、オンラインで参加できるラジオ体操プログラムを始めています。

日時：毎週2回、火曜日と木曜日の朝8時45分から10分ほど。5月26日（火）からスタートしています。

方法：オンラインソフトZoomを使用して、ラジオ体操第一を一緒にやります。（Zoomについては、下記をご覧ください。）申し込みなどは必要ありません。参加したい方は時間になりましたら、こちらのリンクからお入りください。

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81828408588?pwd=d0kxQmYzUFljQnNMVldVL2FzdlNMUT09

Meeting ID: 818 2840 8588

Password: 0pZ7Mt

8:45～入室できます。朝の挨拶が終わったらミュート（消音）にしてお待ちください。

8:50～ラジオ体操第一をみんなで。3分ほど。

終了後　自由解散です。

すっぴんでも寝癖があっても気にせず、なるべくビデオをオンにしていただくと楽しいと思いますが、ビデオがオフの日があっても構いません。Zoom画面ではラジオ体操のビデオを流し、その横でアマチュアのJB Lineスタッフも体操をします。椅子に座ったままでも、できない動きがあっても、ご自分のペースで大丈夫です。短いプログラムですが、一人では続かないこんな運動もみんなですれば三日坊主にならないで頑張れるかもしれません。火曜日と木曜日の朝、お目にかかりましょう！

ーZoomについてー

このイベントは、「Zoom」というビデオ会議ソフトを使用します。パソコンやスマートフォン、タブレットから参加できます。

v  Zoomを初めて使用する方

パソコンの場合：招待URLをクリックすると、たいてい自動でソフトをインストールするので、指示に従ってソフトをご準備ください。できない場合は、https://zoom.usからダウンロードできます。

スマホ、タブレットの場合：事前に「Zoom Cloud Meeting」のアプリ（無料）をダウンロードしておいてください。

あとは、時間になったら招待URLをクリックして、参加です。

注意事項：

v  機器を充電しておくことと、インターネットに繋がる環境（Wifi環境）をお勧めします。

v  入室の挨拶の後は、ミュート（消音）にしてください。画面の隅にあるマイクに斜線が入っていればミュートになっています。

v  画面表示形式を切り替えることができます。画面の隅に、現在の表示形式でないアイコンが現れます。体操の動きをよく見たい場合は、スピーカービューにしておくと、大きく表示されます。ギャラリービューにしておくと、多くの方と一緒に参加している様子が感じられます。（画面の大きさによって、一度に表示できる人数には差があります。）

シニアサポートグループ

JB Lineでは毎月２つのサポートグループを開催しています。現在はリモートで行っております。どうぞお問い合わせください。

Ø  シニアの集い「わ」の会 ― シニア同士、またボランティアと、楽しく日本語でおしゃべりしています。現在はZoomで月に二回行っています。

Ø  歌の会 ― シニアを中心として、懐かしい歌（唱歌、昭和の歌謡曲、世界の民謡等）をメインに楽しく歌う会です。歌が得意でなくても、楽譜が読めなくても大丈夫です。Zoomで月に二回行っています。