シニアZoomフィットネス

JBLineではシニアが安心して参加できるZoomフィットネスプログラムを日本語で開催しています。

地域で活動をされている経験豊富なインストラクターの皆さんが週替りで担当し、多彩なプログラムに参加いただけます。

ご自宅で無理なく体を動かして、アクティブに過ごしませんか？

開催日時：毎週月曜日　午前10時～10時45分　

（月曜日が祝日の場合は開催いたしません）

開催方法：オンライン開催（Zoom）

　　　　　ご自宅でパソコン、スマートフォン、タブレットから参加頂けます

講師：地域で活動するインストラクターの皆さん

プログラム：椅子を使った運動・ストレッチ、セルフケアヨガ、チェアヨガ、

瞑想を取り入れた自律神経を整えるヨガ、スティックを利用した可動域を広げる運動　

等　週替わり

　　　　　　およそ30分のフィットネスの後、交流タイム有　　　

受講料：無料

・ご参加頂く前に、参加同意書のご提出をお願いしています。下記リンクより参加同意書を提出いただけましたら、参加方法をメールにてご連絡いたします。

・事前に参加人数の把握のため、出席確認をさせていただきます。

・Zoomに参加できるパソコン、スマートフォン、タブレットのいずれかをご準備の上、動きやすい服装でご参加下さい。

・JB Lineと講師の許可のない録画録音はお控えいただきますようにお願いいたします。

・プログラムによって、ヨガマット、椅子、スティック、タオルまたは手ぬぐいを使用します。

お申込み・お問合せ：メール　help@jbline.org　

　　　　　　　　　　電話　781-296-1800(平日10時～16時)　